번아웃과 무기력을 넘어 나를 살리는 일상을 구축합니다. 감정의 덩굴을 걷어내고 오늘 하루의 유능감을 회복하는 시간입니다.
라이프코칭은 코칭심리학의 대표 모델인 GROW를 기반으로 진행해요. 지금 삶에서 원하는 모습을 목표로 세우고, 현실을 있는 그대로 점검한 뒤, 가능한 선택지를 넓혀 실제로 실행할 수 있는 다음 걸음까지 함께 정합니다.
지금 이 코칭을 통해 원하는 모습이 무엇인지 구체적으로 정합니다.
지금의 일상, 에너지 수준, 무기력의 정도를 있는 그대로 점검합니다.
목표에 다가갈 수 있는 여러 방법을 판단 없이 넓게 꺼내봅니다.
그중 지금 바로 실천할 수 있는 구체적인 다음 걸음을 정합니다.
열심히 살아왔는데 어느 순간 방전된 느낌이 드는 분
해야 할 일은 아는데 몸이 움직이지 않는 날이 잦은 분
생활 리듬이 무너져서 처음부터 다시 잡고 싶은 분
목표, 세션 횟수, 비밀유지 조항 등을 문서로 합의하고 시작해요.
50분씩, 합의한 회차만큼 목표·현실·선택지·실행을 반복하며 리듬을 잡아갑니다.
회복된 리듬을 점검하고, 필요하면 후속 코칭을 논의해요.
* 코칭·상담 공통 요금이며, 정확한 일정은 예약 페이지에서 확인하실 수 있어요.
예약과 결제는 appointly에서 진행돼요.
* appointly 연결 링크는 실빌드 단계에서 실제 예약 모듈 주소로 교체됩니다.