현재 발목을 잡고 있는 구체적인 고민 하나에 집중하여, REBT 기반 코칭을 활용해 해결책이나 실행안을 도출합니다.
문제해결코칭은 Palmer의 PRACTICE 모델을 기반으로 진행해요. 막연한 고민을 구체적인 문제로 좁히고, 여러 대안을 비교해 실행 가능한 해결책까지 단계적으로 좁혀가는 구조예요. (*세부 단계 명칭은 실제 세션에서 코치의 설명으로 더 정확히 안내됩니다)
지금 발목을 잡고 있는 고민을 구체적이고 다룰 수 있는 크기로 정의합니다.
이번 코칭에서 실제로 도달할 수 있는 현실적인 목표를 설정합니다.
가능한 여러 해결 방법을 판단 없이 최대한 넓게 꺼내봅니다.
각 대안을 선택했을 때 예상되는 결과와 리스크를 함께 검토합니다.
가장 실행 가능하고 효과적인 해결책을 선택합니다.
선택한 해결책을 실제 상황에 적용합니다.
실행 결과를 점검하고 필요하면 다시 조정합니다.
전체 과정을 돌아보고, 이번 문제해결에서 얻은 것을 다음 문제에도 쓸 수 있게 정리합니다.
여러 코칭보다, 구체적인 하나의 문제부터 풀고 싶은 분
"이건 반드시 이래야 해" 같은 생각에서 벗어나고 싶은 분
여러 선택지 중 무엇을 골라야 할지 판단이 서지 않는 분
목표, 세션 횟수, 비밀유지 조항 등을 문서로 합의하고 시작해요.
50분씩, 보통 1~3회 안에 문제 정의부터 실행안 선정까지 마칩니다.
실행 결과를 점검하고, 필요하면 팔로업 세션을 진행해요.
* 코칭·상담 공통 요금이며, 정확한 일정은 예약 페이지에서 확인하실 수 있어요.
예약과 결제는 appointly에서 진행돼요.
* appointly 연결 링크는 실빌드 단계에서 실제 예약 모듈 주소로 교체됩니다.