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번아웃 (코펜하겐 번아웃 인벤토리, CBI)

개인적 소진·업무 관련 소진·대상 관련 소진, 세 영역으로 나눠 지금 나의 번아웃 상태를 19문항으로 점검해보는 국제 공개 척도예요.

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지난 몇 주 동안의 나를 떠올리며, 해당하는 정도에 표시해주세요.
이 척도는 선별용 자기보고 도구이며 진단을 대체하지 않습니다. 세 번째 영역(대상 관련 소진)의 "내가 상대하는 사람들"은 고객·내담자·학생 등 업무나 역할상 응대해야 하는 대상을 뜻해요 — 해당하지 않는다면 가장 가까운 상황을 떠올려 답해도 괜찮아요. 결과는 이 브라우저 안에서만 계산되며 서버에 저장되지 않아요.

개인적 소진

0 / 100

업무 관련 소진

0 / 100

대상 관련 소진

0 / 100

출처: 코펜하겐 번아웃 인벤토리(Copenhagen Burnout Inventory, CBI)는 덴마크 국립산업보건연구원(National Institute of Occupational Health, Denmark)의 Kristensen, Borritz, Villadsen & Christensen(2005)이 개발한 척도로, 저작권이 있는 매슬락 번아웃 척도(Maslach Burnout Inventory)의 자유 이용 가능한 대안으로 만들어져 별도 허가 없이 자유롭게 사용할 수 있습니다. 위 한국어 문항은 minddot이 원문의 의미를 살려 번역한 것으로, 공식 한국어판은 아닙니다. 국제적으로 통일된 임상 절단점은 없으며, 위 점수 구간은 자기이해를 돕는 참고용입니다. "대상 관련 소진" 영역은 원래 돌봄·서비스 직군을 대상으로 설계되었으니, 해당하지 않는다면 참고로만 봐주세요. 이 도구는 전문가의 진단·치료를 대체하지 않습니다.