몸·마음·생각·행동, 네 갈래에서 나만의 스트레스 신호를 직접 적어보고, 예전에 놓쳤던 신호와 요즘 알아차리게 된 신호를 비교해보는 워크시트예요.
이 워크시트는 minddot 코칭브릿지의 "스트레스 신호 알아차리기 워크시트"를 웹에서 바로 해볼 수 있도록 옮긴 무료 도구입니다. 점수나 판정 없이, 몸·마음·생각·행동에서 나만의 신호를 스스로 적어보고 알아차리는 용도로 만들어졌어요. 더 깊이 다뤄보고 싶다면 적은 내용을 가지고 E.oN 코치와 이야기 나눠보세요.