조절 실패, 몰입, 문제적 결과라는 세 갈래로 스마트폰 사용 습관을 10개 문항으로 가볍게 점검해보는 자기보고형 설문이에요. 정부 기관이 공개한 척도를 바탕으로, 지금 내 사용 패턴을 알아차리는 첫걸음으로 활용해보세요.
출처: 위 10개 문항은 과학기술정보통신부·한국지능정보사회진흥원이 스마트쉼센터(iapc.or.kr)를 통해 공개한 성인 대상 스마트폰 과의존척도(공공저작물)의 문항을 옮긴 것입니다. 위 점수 구간은 공식 판정 알고리즘이 아니라 minddot이 자기이해용으로 단순화한 참고용 구간이며, 정확한 진단은 스마트쉼센터의 공식 검사를 이용해주세요. 이 도구는 전문가의 진단·치료를 대체하지 않습니다.