힘든 순간 스스로를 얼마나 다정하게 대하는지 12개 문항으로 가볍게 점검해보는 자기보고형 설문이에요. 심리학자 크리스틴 네프(Kristin Neff)가 개발한 자기자비(Self-Compassion) 척도의 단축형으로, 나 자신과의 관계를 돌아보는 첫걸음으로 활용해보세요.
출처: SCS-SF(Self-Compassion Scale – Short Form)는 심리학자 Kristin Neff가 개발한 자기자비척도(SCS)를 Raes 외(2011)가 12문항으로 단축한 척도입니다. Neff는 공식 홈페이지(self-compassion.org)를 통해 이 척도를 어떤 목적으로든(any purpose whatsoever) 자유롭게 사용할 수 있도록 공식적으로 허가하고 있습니다. 위 한국어 문항은 minddot이 원문의 의미를 살려 번역한 것입니다. 점수는 6개 문항을 역채점한 뒤 평균을 낸 값이며, 이 도구는 전문가의 진단·치료를 대체하지 않습니다.