점수를 매기지 않는 워크시트예요. 지금 나의 운동 습관이 어느 단계인지 직접 골라보고, 예전과 지금을 비교해보고, 질문에 답하며 나에게 맞는 방식을 찾아보세요.
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1. 지금 나의 운동 습관은 어느 단계에 가까운가요?
2. 예전에 시도했던 방식과 지금 다시 시작해보려는 방식
예전에 시도했던 운동 방식
지금 다시 시작해보려는 방식
3. 나에게 맞는 운동을 위한 질문
이 워크시트는 minddot 코칭브릿지의 "운동 습관 설계 워크시트"를 웹에서 바로 해볼 수 있도록 옮긴 무료 도구입니다. 점수나 판정 없이, 지금 나의 운동 습관을 스스로 적어보고 알아차리는 용도로 만들어졌어요. 더 깊이 다뤄보고 싶다면 적은 내용을 가지고 E.oN 코치와 이야기 나눠보세요.