지난 일주일 동안의 우울·불안·스트레스를 21개 문항으로 함께 점검해보는 자기보고형 설문이에요. 세 가지 정서 상태를 한 번에 살펴볼 수 있는 국제적으로 널리 쓰이는 도구로, 지금 내 마음이 어디에 더 무게가 실려 있는지 알아차리는 데 활용해보세요.
출처: DASS-21(Depression Anxiety Stress Scales-21)은 Lovibond & Lovibond(1995)가 개발했으며, Psychology Foundation of Australia가 임상·연구 목적의 자유로운 사용을 허용하는 척도입니다. 위 한국어 문항은 DASS 공식 웹사이트(dass.psy.unsw.edu.au)에 게재된 한글판(번역 E.H. Lee)을 그대로 옮긴 것입니다. 채점은 우울(3·5·10·13·16·17·21번), 불안(2·4·7·9·15·19·20번), 스트레스(1·6·8·11·12·14·18번) 각 7문항의 합에 2를 곱해 DASS-42 기준과 동일한 절단점(정상/경도/중등도/중증/매우 중증)을 적용했습니다. 이 도구는 전문가의 진단·치료를 대체하지 않습니다.