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사회적 배터리 트래커

사람을 만나기 전과 후, 내 에너지가 어떻게 바뀌는지 기록해보세요. 무엇이 배터리를 소모시키고 무엇이 채워주는지 패턴을 발견할 수 있어요.

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점수를 매기지 않는 워크시트예요. 상호작용 전후의 에너지(사회적 배터리) 변화를 스스로 기록해보는 도구예요. 진단이나 치료가 아니며, 적은 내용은 이 브라우저 안에서만 보이고 서버에 저장되지 않아요.

1. 오늘 있었던 상호작용 기록하기

최근 있었던 상호작용 3가지를 떠올려, 시작 전과 끝난 후의 배터리(1=완전 방전 ~ 5=완전 충전)를 눌러보세요.

상호작용 1

시작 전

끝난 후 -

상호작용 2

시작 전

끝난 후 -

상호작용 3

시작 전

끝난 후 -

2. 무엇이 배터리를 움직이나요

내 배터리를 소모시키는 것

내 배터리를 충전시키는 것

3. 배터리 회복 전략

배터리가 낮을 때, 나에게 정말 필요한 것은 무엇인가요? 다음에 비슷한 상황이 온다면, 배터리를 어떻게 관리하고 싶나요?

이 도구는 사회적 배터리(social battery) 개념을 활용해 상호작용 전후의 에너지 변화를 스스로 기록해보는 minddot 자체 제작 도구입니다. 소모/충전 여부는 입력한 시작 전·후 수치 차이를 바탕으로 자동 계산돼요. 진단이나 치료가 아니며, 더 깊이 다뤄보고 싶다면 적은 내용을 가지고 E.oN 코치와 이야기 나눠보세요.