지금 나의 에너지 상태를 직접 골라보고, 예전에 지쳐있던 나와 지금 회복해가는 나를 적어보는 워크시트예요.
Step 1. 지금 나의 에너지 상태는?
Step 2. 예전과 지금, 무엇이 달라졌나요?
Step 3. 조금 더 들여다보기
이 워크시트는 minddot 코칭브릿지의 "번아웃 예방 체크리스트"를 웹에서 바로 해볼 수 있도록 옮긴 무료 도구입니다. 번아웃을 진단하는 검사가 아니라, 점수나 판정 없이 지금 나의 에너지 상태와 회복 신호를 스스로 알아차리는 용도로 만들어졌어요. 혼자 감당하기 버겁다면 가까운 상담센터나 정신건강의학과의 도움을 받는 것도 좋은 방법이에요. 더 깊이 다뤄보고 싶다면 적은 내용을 가지고 E.oN 코치와 이야기 나눠보세요.