바꾸고 싶지만 망설여지는 일이 있다면, 바꿀 때와 그대로 둘 때의 좋은 점과 치러야 할 것을 네 칸에 나눠 저울질해 보세요.
이 워크시트는 결정 저울(decisional balance) 구조와 성인 ADHD 인지행동치료 프로그램(Safren 외, 2010)의 동기 점검 구성을 참고해 minddot이 새로 구성한 자기이해 도구입니다. 원 자료의 문항이나 문구를 옮긴 것이 아니며, 진단이나 치료를 대신하지 않아요. 더 깊이 다뤄 보고 싶다면 적은 내용을 가지고 E.oN 코치와 이야기 나눠 보세요.