지금 나의 식사 리듬을 직접 골라보고, 예전의 식사 습관과 지금 만들어가는 균형을 적어보는 워크시트예요.
Step 1. 지금 나의 식사 리듬은?
Step 2. 예전과 지금, 무엇이 달라졌나요?
Step 3. 조금 더 들여다보기
이 워크시트는 minddot 코칭브릿지의 "식습관 점검 워크시트"를 웹에서 바로 해볼 수 있도록 옮긴 무료 도구입니다. 체중 감량이나 식단 평가가 아니라, 점수나 판정 없이 지금 나의 식사 습관과 몸의 신호를 스스로 알아차리는 용도로 만들어졌어요. 더 깊이 다뤄보고 싶다면 적은 내용을 가지고 E.oN 코치와 이야기 나눠보세요.